У КрНУ провели вебінар за темою «Як зберегти психічне здоров’я в умовах хронічного стресу»
07.11.23
Захід організовано за ініціативи завідувачки кафедри психології, педагогіки та філософії Кременчуцького національного університету доцента Ольги Літвінової. Спікерами виступили студенти доцента Літвінової – Олексій Волошин, Катерина Малишенко та Світлана Парафило (група ПС-21-1). Також учасникам вебінару представили результати масштабного опитування за темою «Психологічний стан студентів в умовах війни».
Вебінар відбувся 6-го листопада, в межах заходів до Всесвітнього дня психічного здоров’я. Його учасниками стали студенти та викладачі КрНУ, а також вчителі кременчуцьких шкіл – загалом більше 80 осіб.
Розпочинаючи вебінар, Ольга Літвінова підкреслила, наскільки зараз, в умовах війни та хронічного стресу, важливо уважно ставитися до свого психологічного стану, та за потреби вчасно звертатися по допомогу до фахівців-психологів, аби у подальшому уникнути проблем, пов’язаних з посттравматичним стресом.
Доцент Літвінова представила результати масштабного опитування, проведеного у КрНУ серед здобувачів освіти за темою «Психологічний стан студентів в умовах війни». Участь у ньому узяли 247 студентів. Вона зазначила, що результати опитування мають вагоме значення для розуміння напрямів подальшої діяльності кафедри психології, педагогіки та філософії з метою покращення психоемоційного стану учасників освітнього процесу.
Склад опитаних респондентів за статтю розподілився наступним чином: 53% (131 особа) дівчат, 47% (116 осіб) хлопців.
189 респондентів зазначили, що вважають себе психічно здоровими. Водночас 120 опитаних визнали, що під час війни їхній стан погіршився.
На запитання «Які стратегії ви використовуєте для покращення свого психологічного стану?», 78,3% опитаних студентів відповіли, що слухають музику і читають! А 43,3% займаються спортом. Водночас є і ті (20,2%), які знімають стрес їжею або алкоголем. Ще один сумний показник – лише 2% респондентів для покращення свого психологічного стану спілкуються з рідними.
Більшість респондентів відповіли, що для того, аби почуватися психічно здоровими, їм не вистачає стресостійкості, впевненості у собі та навичок саморегуляції. І лише 16 осіб засвідчили, що їм усього вистачає.
Доцент Ольга Літвінова зазначила, що «наразі молодь відчуває перепади настрою, емоційну лабільність – сум, радість, печаль, гнів, дуже багато тривожних розладів, почуття провини, панічних страхів. Натомість наші здобувачі освіти мають чимало стратегій, які використовують задля покращення свого психологічного стану».
Для ознайомлення учасників вебінару з сучасними ефективними методиками саморегуляції, студенти-психологи Олексій Волошин, Катерина Малишенко та Світлана Парафило підготували презентацію на тему "Психічне здоров`я та розвиток резильєнтності". Вони представили критерії психічного здоров`я, стратегії розвитку резильєнтності, та долучили учасників заходу до відпрацювання вправ на стабілізацію емоційного стану.
Після завершення вебінару від однієї з учасниць пролунала пропозиція провести аналогічний захід для учнів та вчителів кременчуцьких шкіл.
